Νέες Συνταγές

Μπολ Taco με κουνουπίδι!! Ένα υγιεινό και χορταστικό μπολ ιδανικό για κάθε γεύμα!…

Μπολ Taco με κουνουπίδι!! 🥗🍲 Ένα υγιεινό και χορταστικό μπολ τέλειο για κάθε γεύμα! Υλικά που χρησιμοποίησα: Ξηρά υλικά – κουνουπίδι κουνουπίδι ψιλοκομμένο ⁣⁣ – ψιλοκομμένο jalapeño 🌶⁣⁣ – κινόα ή καστανό ρύζι 🍚 ⁣⁣ – χόρτα 🥬 μπαχαρικά: αλάτι, πιπέρι, χωρίς αλάτι καρύκευμα, σκόρδο σε σκόνη, κρεμμύδι σε σκόνη – ψιλοκομμένος βασιλικός 🌿 – ψιλοκομμένος κόλιαντρο 🌱 – νερό 💧 – μηλόξυδο – μαγιονέζα μοιάζει με ένα σκόρδο – σκόρδο αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο! 😍 Αρχικά ξεκινήστε να καρυκεύετε τις μπουκίτσες σας από το κουνουπίδι, την ψιλοκομμένη πιπεριά και το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Ψήνουμε στους 425 βαθμούς για 30 λεπτά, αναποδογυρίζοντας μέχρι τη μέση. Στη συνέχεια, στη φωτιά, ξεκινήστε να σοτάρετε την πιπεριά, το κρεμμύδι, το jalapeno με λάδι και καρυκεύματα. Προσθέστε τη μαγειρεμένη κινόα ή το καστανό ρύζι μέχρι να ψηθεί καλά. Στο μεταξύ, επεξεργαστείτε τα υλικά του ντρέσινγκ σας και προσθέστε αλάτι μέχρι να πάρει τη σωστή γεύση! Προσθέστε περισσότερο νερό εάν προτιμάτε ένα πιο υγρό dressing. Ξεκινήστε να φτιάχνετε το μπολ σας με βάση τα χόρτα και δημιουργήστε το υγιεινό σας μπολ!! Απολαύστε το θρεπτικό γεύμα σας! 🥗😛

Related Articles

Back to top button